Prana Breath: Ruhe, Meditation

Entdecke effektive Atem- und Meditationstechniken, bewährt durch Tradition und Wissenschaft. Steigere deine Achtsamkeit und verbessere dein Leben mit täglichen Übungen von nur 7-15 Minuten. Positive Veränderungen für Körper und Geist erwarten dich – egal ob du Yoga machst oder nicht. Entdecken Sie mit Prana Breath einen Weg zu innerer Balance und gesteigerter Lebensqualität, entwickelt von Olekdia. In der Hektik des modernen Alltags ist es eine Herausforderung, geistige Klarheit zu bewahren und Stress effektiv zu managen. Prana Breath bietet Ihnen eine bewährte Methode, um Ihr Erinnerungsvermögen, Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration spürbar zu verbessern. Gleichzeitig wird innere Anspannung gelindert, Ihre Stressresistenz gestärkt und die körperliche Ausdauer gefördert. Erleben Sie, wie sich abendliche Heißhungerattacken reduzieren, was Sie auf dem Weg zu einem gesunden Gewicht unterstützt, und wie die Häufigkeit von Erkältungen, Migräne- sowie Asthma-Anfällen abnimmt. Nicht zuletzt fördert die App einen tiefen, erholsamen Schlaf und optimiert sogar Ihre Stimm- und Atemhaltezeit – ein besonderer Vorteil für Sänger und Taucher.

Prana Breath zeichnet sich durch seine intuitive Bedienung und technische Raffinesse aus. Tippen Sie einfach auf "Play", schließen Sie die Augen und lassen Sie sich von den beruhigenden Klängen durch die Übungen führen – selbst bei ausgeschaltetem Bildschirm, um Ablenkungen zu minimieren und den Akku zu schonen. Die App ist vollständig werbefrei und für höchste Leistung optimiert. Wählen Sie aus acht vordefinierten Atemübungen, die auf unterschiedliche Zielsetzungen zugeschnitten sind, oder gestalten Sie Ihr ganz persönliches Training. Die zugrundeliegenden Atem-Schemata basieren auf den tiefgreifenden Traditionen des Pranayama, der Sufi- und tibetischen Atemtechniken. Einzigartig im Store finden Sie zudem das „Anti-Appetit"-Training und die exklusive Übung „Das Rauchen aufhören", die von Simone Righini speziell zur Unterstützung bei der Raucherentwöhnung entwickelt wurde.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt detailliert mit umfassenden Statistiken und nutzen Sie die flexiblen Erinnerungsfunktionen, um Ihren individuellen Trainingsplan konsequent einzuhalten. Für jene, die ihr Training auf die nächste Stufe heben möchten, bietet die Guru-Version von Prana Breath erweiterte Möglichkeiten. Profitieren Sie von dynamischem Training zur schrittweisen Steigerung und für anspruchsvolle Atemzyklen, einer größeren Auswahl an Atem-Methoden und Gesängen, sowie detaillierten Fortschritts-Diagrammen und Trainings-Protokollen. Zusätzliche Gesundheitstests, erweiterte Einstellungen und noch mehr Klänge runden das Angebot ab. Regelmäßige Updates erweitern die Datenbank mit neuen Schemata wie der 4-7-8-Atmung, Kapalbhati, Anulom Vilom, Nadi Shodhana, Tummo und Buteyko Atmung, um Ihre Praxis stets frisch und herausfordernd zu halten.